A clases con buen calzado

Las clases en las escuelas y colegios de la Costa vuelven, y con ellas la rutina diaria de llevar zapatos cerrados y calcetines por más de cinco horas al día.

Elegir el calzado para los chicos no es asunto de moda ni de economía, sino de precaución para evitar futuros problemas en los pies, tales como deformaciones de los dedos, juanetes, esguinces, entre otros.

La podóloga Sonia Enderica recomienda a los padres que a la hora de buscar el calzado escolar para sus hijos deben tomar en cuenta las siguientes recomendaciones: suela flexible, cuero suave, punta ancha, planta baja o de un taco no más de tres centímetros, un número más de la medida.

Anota que no se deben comprar los de punta fina, estrechos o muy cortos en el antepié (área de los dedos), porque ayudan a la formación de uñeros.

“El zapato, al ser angosto y apretado, ayuda a deformar el pie, haciendo que los dedos tomen forma de garra (dedos recogidos) y en martillo, que son los que se parten en la primera unión. También que se formen juanetes a temprana edad”, indica la podóloga.

En tanto, el traumatólogo ortopedista Danilo Orellana Fabre anota que la importancia de elegir un buen calzado para la jornada diaria en los planteles radica en que los chicos deben estar protegidos para cuando corran, salten, hagan ejercicios o alguna otra actividad con los pies.

“El zapato debe ser duro en el contrafuerte, en la parte del talón, para evitar los esguinces y las torceduras. Es preferible que no se usen botines y que la punta sea redonda; si no son botines, mejor, y que siempre sea un zapato de punta redonda, para que en el futuro no vayan a formar juanetes”, indica Orellana.

De uso de los zapatos para gimnasia, el médico aconseja no elegir los de lona, porque tiene la parte de atrás muy blanda, se doblan al menor esfuerzo, no ofrecen estabilidad a los pies.

Orellana dice que es necesario comprar aquellos que son gruesos y acolchados en la parte que hace contacto con el talón, que tengan cápsulas de aire en la planta.

Al momento de comprar el calzado, según la doctora Enderica, se debe colocar doble polín, para asegurarse de adquirir unos holgados, que no queden ajustados. Dice que también se debe elegir un número mayor al de la medida de los pies, porque los chicos, especialmente los de escuela, están en continuo crecimiento.

Elizabeth Benites, dermatóloga, señala que en climas calientes como el de la Costa ecuatoriana se debe pedir a los chicos que usen con los zapatos calcetines de algodón, para así mantener cómodos y frescos los pies. Ella recomienda que al término de la jornada escolar, al llegar a la casa deben ponerse zapatillas para ventilar los pies.

Respecto a este tema, la podóloga Enderica manifiesta que la medias siempre tienen que ser de algodón, ya que las que tienen materiales sintéticos hacen sudar los pies y los dejan expuestos a los hongos.

“Luego de clases hay que lavarse bien los pies y una manera excelente de secarlos es con un secador de pelo tibio, para que evapore el agua que se queda en las uñas y entre los dedos”, indica la podóloga.

También aconseja no colocar talco, porque al sudar los pies se forman bolitas húmedas que ayudan a la propagación de hongos.

En cuanto a que si en los planteles se les debe pedir a las menores de 16 años que usen tacos, el traumatólogo Danilo Orellana anota que no es recomendable porque se les puede deformar el antepié, debido a que se les va a recargar el peso del cuerpo en los dedos. “En el futuro se les pueden crear juanetes porque hay peso en unos pies que están en formación”, concluye Orellana.

Cuidados
Después de hacer gimnasia hay que sacarse los zapatos, lavarse, secarse bien los pies y colocarse unos calcetines limpios.

Los zapatos de gimnasia se deben lavar una vez usados y dejar que se sequen bien para evitar humedad, malos olores y proliferación de hongos.

Hay que elegir zapatos con suela antideslizante, para evitar que los menores se resbalen y sufran una accidente.

Para usar las duchas en los planteles deben colocarse zapatillas para evitar el contacto con el piso.